​청주 복대동 헬스장 예쁜데 기구까지미쳤다? 헬스 2년 차가 정착한운동 맛집​ 매일 반복되는 야근과 업무 스트레스..다들 어떻게 푸시나요? 저는 퇴근하고 쇠질 한번 딱조져줘야(?) 비로소 하루가마무리되는 2년 차 '헬창'직장인입니다. 사실 운동 짬바가 좀 차다 보니헬스장 보는 눈이 꽤 까다로워졌거든요. 기구'>기구'>기구'>기구'>기구 궤적 구리면 운동할 맛 안 나고,조명 별로면 오운완 찍을 맛 안나잖아요. 그런 제가 요즘 찐으로 만족하며다니고 있는 곳, 인테리어는카페인데 기구는 태릉선수촌 급인브로피트니스 복대점 찐 후기를들고 왔습니다. 충청북도 청주시 흥덕구 대농로 68 8층 브로피트니스 복대점 솔직히 청주 복대동 헬스장 유목민생활 청산하게 만든 건 바로이 센터의 '반전 매력'때문이에요. 입구 딱 들어서면 화이트톤에은은한 조명, 마치 힙한 카페에온 것 같은 고급스러운 인테리어에먼저 치입니다. 와, 여기서 땀 흘려도 되나?싶을 정도로 쾌적하고 예뻐요. 근데 더 대박인 건 뭔지 아세요? 지금 5개월 기구'>기구'>기구'>기구'>기구 등록하면 22만 원이라는말도 안 되는 특가 이벤트를하고 있어요. 월 4만 원대로 이 정도 퀄리티시설을 이용한다는 건 진짜가성비가 내려오는 거거든요. 헬스장 좀 다녀보신 분들은아시겠지만, 시설 좋으면 가격이사악하기 마련인데 여기는사장님이 건물주신가.. 싶을정도로 혜자롭습니다. 저처럼 합리적인 가격에 고퀄리티환경 찾으시는 분들께는 여기가정답입니다. 자, 이제 시설 자랑은 뒤에서더 하기로 하고, 오늘 제가여기서 맛있게 먹은(?) 상체 운동루틴 3가지를 공유해 드릴게요. 헬스장 기구들이 워낙 좋아서자극이 팍팍 꽂히는데, 특히여기 머신 라인업이 진짜예술이거든요. 오늘 소개할 친구들은해머스트렝스 라인입니다. 1. 숄더프레스 ISO 어깨 뽕 키우고 싶은 헬창언니들 주목! ISO 라인은 좌우가 따로 움직이는게 특징이에요. 우리가 평소에 짝짝이로 힘을쓸 때가 많은데, 이 머신은양쪽 균형을 맞추는 데최적화되어 있어요. 등받이에 엉덩이랑 등을 딱 붙이고,손잡이를 잡았을 때 팔꿈치가너무 뒤로 빠지지 않게 살짝앞쪽 대각선으로 밀어준다는느낌으로 올려보세요. 승모근이 으쓱하지 않게 어깨를눌러준 상태에서 전면 삼각근에집중해서 기구'>기구'>기구'>기구'>기구 밀면, 진짜 어깨가타들어 가는 느낌이 납니다. 프리웨이트보다 안정적이라고중량 칠 때도 부담이 없어서제가 청주 복대동 헬스장 오면 무조건첫 번째로 하는 기구예요. 2. 체스트프레스 MTS 여성분들도 가슴 운동 필수인 거아시죠? 부유방 정리하고 탄력 있는상체 라인 만드는 데 최고입니다. MTS 라인은 핀으로 무게 조절하는머신인데도, 마치 덤벨 프레스하는 것처럼 움직임이 부드러운 게장점이에요. 가슴을 활짝 열어서 흉추를신전시킨 상태로, 겨드랑이안쪽을 강하게 모아준다는느낌으로 밀어줍니다. 이때 손목이 꺾이지 않게 주의하고,팔꿈치 각도는 어깨선보다 약간아래로 내려오게 해야 어깨충돌을 막을 수 있어요. 브로피트니스 머신들은 관리가잘 되어 있어서 뻑뻑함 없이스무스하게 밀리니까 자극 찾기가훨씬 수월해요. 혼자서 자극점 찾기 어려우면상주하는 트레이너 쌤들한테물어보면 되는데, 여기 쌤들복대동 pt로 유명해서 그런지원포인트 레슨 기가 막히게해주십니다. 3. 숄더프레스 MTS 아까 ISO로 털어줬지만, MTS로한 번 더 볼륨감 채워주는 게제 루틴입니다. ISO가 플레이트를 꽂아서 묵직하게미는 맛이라면, MTS는 지속적인텐션을 기구'>기구'>기구'>기구'>기구 유지하기 좋아요. 머신 궤적을 믿고 그대로수직으로 밀어주되, 내릴 때확 힘을 풀지 말고 무게를저항하면서 천천히 내리는 게포인트! 특히 이 머신은 어깨 관절에부담이 적어서 초보자분들도쉽게 접근할 수 있어요. 운동하다 보면 아, 이래서좋은 머신 쓰는구나&quot깨닫게되실 거예요. 확실히 좋은 장비는 몸이 먼저알더라고요. 운동은 장비 빨! 머신 맛집이란이런 것 제가 이 구역의 헬스장들을꽤 많이 다녀봤지만,브로피트니스 복대점만큼 기구라인업에 진심인 곳은 드물어요. 헬스 좀 한다 하는 사람들의로망인 싸이벡스, 해머스트렝스,뉴텍 등 이름만 들어도 설레는최고급 명품 머신들이 쫙깔려있거든요. 이게 왜 중요하냐면, 저가형머신들은 내 몸에 안 맞게억지로 끼워 맞추는 느낌이드는데, 이런 명품 기구들은인체공학적으로 설계돼서 제가딱 원하는 부위에만 자극을꽂아줘요. 부상 위험은 줄이고 운동 효율은극대화해주니까 몸이 좋아질수밖에 없죠. 특히 복대동 pt 받으시려는분들은 이런 기구들로 제대로배워놔야 나중에 혼자 운동할 때도폼이 안 무너집니다. 그리고 아까 말했던 인테리어! 솔직히 땀 냄새 쩔고 칙칙한 곳은가기 싫잖아요. 기구'>기구'>기구'>기구'>기구 여기는 화이트톤에 카페형인테리어라 운동 인증샷 찍으면조명발 장난 아닙니다. 청결 상태도 진짜 칭찬하고싶은 게, 머신 위에 먼지 쌓인꼴을 못 봤어요. 청주 복대동 헬스장 직원분들이 수시로 닦고 관리하시는게 눈에 보여서, 결벽증 살짝있는 저도 마음 놓고 기구에얼굴 대고 운동합니다. 샤워실이나 탈의실도 항상뽀송뽀송해서 운동 끝나고씻을 때 기분까지 상쾌해요. 2년 동안 운동하면서 느낀 건,헬스장은 집 가깝고 시설 좋은 게최고라는 거예요. 근데 가격까지 착하다? 그럼 무조건 등록해야죠. 지금 5개월 22만 원 이벤트는진짜 놓치면 손해인 것 같아요. 한 달에 치킨 두 마리만 안 먹으면최고급 머신들이 가득한 복대동헬스장을 이용할 수 있는거니까요. 운동은 시작이 반이라고 하잖아요. 쾌적하고 예쁜 공간에서, 내 몸에착 감기는 명품 기구들로 운동시작해 보시면 어떨까요? 혼자 하기 막막하면 복대동 pt상담 한번 받아보시는 것도추천드려요. 여기 쌤들 친절하고 전문성있는 건 이미 소문 다 났으니까요. 저도 오늘 퇴근하고 등 운동하러갑니다. 예쁜 조명 아래서 득근하고 싶은언니들, 브로피트니스 복대점에서만나요!